- 2018-05-23不注意這些事項(xiàng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的效果大打折扣
每天短時(shí)間的鍛煉要堅(jiān)持,現(xiàn)在城市里的人基本上每天都會(huì)抽出一小段時(shí)間來鍛煉,鍛煉的方式也很多,比如跑步
- 2018-05-08可以讓血管變年輕的食物有這些
膳食纖維:控壓調(diào)脂膳食纖維,尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學(xué)調(diào)查證實(shí),充足的膳食纖
- 2018-05-03降低葡萄糖轉(zhuǎn)化,血糖不上升,這些被稱為“天然胰島素”
生活中,有些食物可以引起血糖升高,但也有食物當(dāng)中含有一些降血糖的成分,可以延緩我們血糖上升的速度,間
- 2018-04-25血熱患者在夏季來臨時(shí)要注意什么
夏天就要來了,有這么一群人,他們總是感覺手腳心發(fā)燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表
- 2018-04-24這幾種運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)智力促進(jìn)腦細(xì)胞新生
1、騎行騎行能在人體內(nèi)創(chuàng)造出許多的毛細(xì)血管,分布在四肢,臀大股,和大腦灰質(zhì)處。這意味著更多的氧氣和營
- 2018-04-23夏季健身有哪些要注意的
方法要適宜:1. 適宜的地點(diǎn)及時(shí)間為了避免強(qiáng)烈陽光對(duì)皮膚和身體的損傷,運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)應(yīng)盡量選擇在室內(nèi),如室
- 2018-04-21能讓你遠(yuǎn)離胃炎,胃癌的幾種食物
幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對(duì)生長條件要求十分苛刻的細(xì)菌。由于其危害很大,常滋生于口腔,胃及十
- 2018-04-20經(jīng)常口腔潰瘍要多吃的幾種食物
這幾種預(yù)防口腔潰瘍的食物1.櫻桃這是一種被公認(rèn)的能除去人體毒素和不潔液體的水果,而且對(duì)肝臟的排毒有較
- 2018-04-16經(jīng)常看電腦手機(jī)?常吃這3種養(yǎng)眼食物
現(xiàn)在工作離不開電腦手機(jī),在8小時(shí)以外的時(shí)間依然還是電視電腦手機(jī),相信很多人都碰到過眼睛干澀、不適的時(shí)
- 2018-04-12心衰在飲食上的注意事項(xiàng)
心衰早期常常是一側(cè)心臟發(fā)生衰竭,分為左心衰和右心衰以及發(fā)展到后期的全心衰竭。左心衰竭:主要臨床表現(xiàn)為
- 2018-04-10六種補(bǔ)鈣食材
燕麥各種谷類糧食當(dāng)中,以燕麥的鈣含量很高,達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的
- 2018-03-29春季皮膚易過敏 外出賞花過敏了怎么辦?
春季是外出游玩的好季節(jié),很多朋友表示,要趁著春光明媚的日子,約上三五知己或帶上一家老小,要來一場說走
- 2018-01-19久坐不動(dòng)的電腦族該有的好習(xí)慣
研究發(fā)現(xiàn),減少坐著的時(shí)間比增加運(yùn)動(dòng)更具有增壽效果,“反正都有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)工作過程中久坐也沒關(guān)系”的想法非
- 2017-12-11痛風(fēng)患者飲食的控制注意事項(xiàng)
痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)
- 2017-11-06生活中如保養(yǎng)護(hù)肝臟
1、眼淚排毒相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也